Cross training on vanha keksintö

Ville Siukkola aloitti Malm Areenalla cross training -kurssien vetämisen tammikuussa. Harjoitusmuoto sopii kaikille lähtötasosta riippumatta.

Voimaharjoittelu, kestävyysliikunta ja liikunnallisten taitojen kehittäminen mielletään usein liikunnan osa-alueiksi, jotka harvoin kohtaavat toisensa. Cross training yhdistää elementit jokaisessa harjoituksessa. – Cross…

Tämä sisältö on Kangasalan Sanomien tilaajille

Tilaa lukuoikeus alkaen 3,50 €.

Tilaa Kirjaudu

Eväste	Kesto	Kuvaus
ks_user	tilausjaksosta riippuvainen	Käytetään kirjautuneen käyttäjän istunnon tunnistamiseen.
ks_session	tilausjaksosta riippuvainen	Kirjautuneen käyttäjän istunnon tunniste.
ks_view	istunto	Viimeisimmän sivun katselun tunniste.
ks_cookies	90 vrk	Käytetään evästeasetuksen tallentamiseen.
ks_cookies_save	max 90 vrk	Kertoo järjestelmälle kun evästeasetuksia on muutettu. Tämä eväste asetetaan silloin kun evästeasetuksia muutetaan, se poistetaan tämän jälkeen, todellinen voimassaoloaika rajoittuu muutamaan sekuntiin.
ks_test_cookie	90 vrk	Tarkistetaan onko evästeet tuettu käyttäjän selaimessa.
ks_note_article	2 vrk	Tallennetaan uutisten sisällä viimeisimpänä näytetyn bannerisarjan banneri
ks_note_top	2 vrk	Tallennetaan paraatibannerin viimeisimpänä näyetty banneri bannerisarjasta
ks_note_cover	vuorokauden loppuun	Tallennetaan tieto viimeisimpänä näytetystä popup-bannerista.
ks_note_boksinumero	vuorokauden loppuun	Tallennetaan tieto viimeisimpänä näytetystä boksi-bannerista.

Eväste	Kesto	Kuvaus
_gat	1 minuutti	Pyyntöjen suodatus
_ga	2 vuotta	Sivunäyttöjen laskeminen ja tallennus
_ga_*	2 vuotta	Sivunäyttöjen laskeminen ja tallennus
_gid	24 tuntia	Sivunäyttöjen laskeminen ja tallennus

Eväste	Umpeutuminen	Kuvaus
e~zef-eu-stable_zef_u	19.1.2038	Tallennetaan tieto kyselylomakkeesta.
messagesUtk	19.1.2038	Tallennetaan tieto kyselylomakkeesta.

Välttämättömät evästeetKäytössä
Analytiikan kerääminen (Google Analytics, Google TagManager)Ei käytössä
Jakopainikkeiden analytiikka (Google Analytics)Ei käytössä
Sosiaalisen median upotuksetEi käytössä

Cross training on vanha keksintö

Tämä sisältö on Kangasalan Sanomien tilaajille

Kommentoi
Peruuta

Lisää luettavaa

Seija ja Pekka Sammalisto ovat seitsemänkymppisinä elämänsä kunnossa – ”Iän myötä kunnon eteen täytyy tehdä lujemmin töitä”

Kangasalainen toimitusjohtaja Petri Rannikko on aloittanut arkiaamunsa Kuohun altaassa jo 15 vuoden ajan – ”Tämä on vähän kuin toinen koti”

Sukkatansseihin, joogaluennolle vai kevätuintiin – Katso menovinkit puolelletoista viikolle

Laura Hildén teki Pikkolan kentällä lumitöitä lainavälineillä, jotta lapset pääsivät luistelemaan – Kangasalan kaupungin mukaan kenttiä hoidetaan pääasiassa arkisin

Viikon kysymys: Enemmistö odottaa vielä talviliikuntakauden avaustaan, osa välttelee viimeiseen asti – ”Kauheat muistot jäänyt ala-asteen hiihdosta ja luistelusta”

Tuoretta

Kangasalan Sanomat palkintosateessa Suurilla Lehtipäivillä – ”Palkinnot ovat valtava kunnia”

Kangasalan VPK avaa tuttuun tapaan ovensa koko perheen tapahtumassa: ”Alkusammutuksen kokeileminen kiinnostaa yleensä sekä lapsia että aikuisia”

Mielipide: Mahdollisuuksien maaseutu – kenelle?

Kaupunki puoltaa ARA-lainaa Tarpilaan suunniteltavalle 7-kerroksiselle vuokratalolle, saman yhtiön toinen hakemus jäi ilman tukea

Jari-myrsky kaatoi puita teille, sähkölinjoille ja rakennusten päälle Kangasallakin – Yli 900 taloutta edelleen ilman sähköä

Peltoviljely on ottanut digiloikan viime vuosina – Viljelijä Markku Niemi kertoo, että satelliittikuvia hyödynnetään esimerkiksi kasvun seurantaan

Rekola otti ohjat omiin käsiinsä – Sentteri johdatti Kangasalan cupin puolivälieriin

Kangasalan joulunaika alkaa perinteikkäästi puurolla ja puotien avauksella – ”Odotamme myös tänä vuonna runsasta osallistujamäärää”

Hyvinvointialuejohtaja Marina Erhola siirtyy ensi vuodeksi ministeriöön – tilalle kangasalalainen Juhani Sand

Pirha on kääntämässä taloutensa kurssin – ensi vuoden talousarvio näyttää 92,3 miljoonan ylijäämää

Käytämme evästeitä palvelun kehittämiseen

Tämä sisältö on Kangasalan Sanomien tilaajille

KommentoiPeruuta

Lisää luettavaa

Seija ja Pekka Sammalisto ovat seitsemänkymppisinä elämänsä kunnossa – ”Iän myötä kunnon eteen täytyy tehdä lujemmin töitä”

Kangasalainen toimitusjohtaja Petri Rannikko on aloittanut arkiaamunsa Kuohun altaassa jo 15 vuoden ajan – ”Tämä on vähän kuin toinen koti”

Sukkatansseihin, joogaluennolle vai kevätuintiin – Katso menovinkit puolelletoista viikolle

Laura Hildén teki Pikkolan kentällä lumitöitä lainavälineillä, jotta lapset pääsivät luistelemaan – Kangasalan kaupungin mukaan kenttiä hoidetaan pääasiassa arkisin

Viikon kysymys: Enemmistö odottaa vielä talviliikuntakauden avaustaan, osa välttelee viimeiseen asti – ”Kauheat muistot jäänyt ala-asteen hiihdosta ja luistelusta”

Tuoretta

Kangasalan Sanomat palkintosateessa Suurilla Lehtipäivillä – ”Palkinnot ovat valtava kunnia”

Kangasalan VPK avaa tuttuun tapaan ovensa koko perheen tapahtumassa: ”Alkusammutuksen kokeileminen kiinnostaa yleensä sekä lapsia että aikuisia”

Mielipide: Mahdollisuuksien maaseutu – kenelle?

Kaupunki puoltaa ARA-lainaa Tarpilaan suunniteltavalle 7-kerroksiselle vuokratalolle, saman yhtiön toinen hakemus jäi ilman tukea

Jari-myrsky kaatoi puita teille, sähkölinjoille ja rakennusten päälle Kangasallakin – Yli 900 taloutta edelleen ilman sähköä

Peltoviljely on ottanut digiloikan viime vuosina – Viljelijä Markku Niemi kertoo, että satelliittikuvia hyödynnetään esimerkiksi kasvun seurantaan

Rekola otti ohjat omiin käsiinsä – Sentteri johdatti Kangasalan cupin puolivälieriin

Kangasalan joulunaika alkaa perinteikkäästi puurolla ja puotien avauksella – ”Odotamme myös tänä vuonna runsasta osallistujamäärää”

Hyvinvointialuejohtaja Marina Erhola siirtyy ensi vuodeksi ministeriöön – tilalle kangasalalainen Juhani Sand

Pirha on kääntämässä taloutensa kurssin – ensi vuoden talousarvio näyttää 92,3 miljoonan ylijäämää

Käytämme evästeitä palvelun kehittämiseen

Kommentoi
Peruuta