Tällä sivustolla käytetään evästeitä käyttö­kokemuksen parantamiseksi. Lisätietoja.
Etusivu Uutiset KS-digi Tapahtumat Boksi Kuvat Blogit Ajankohtaista
Paikalliset palvelut keskeisellä paikalla osoitteessa kauppaympyra.fiPaikalliset palvelut keskeisellä paikalla osoitteessa kauppaympyra.fi

Hahmoterapeutti auttaa löytämään yhteyden kehoon ja tunteisiin

Uutiset - 4.11.2015 kello 16.50
Hahmoterapeutti auttaa löytämään yhteyden kehoon ja tunteisiin
Vatialassa asuva Tanja Ansakorpi pitää hahmoterapiaa niin yksilöille kuin ryhmille. Yrityksen toimitilat sijaitsevat Tampereen keskustassa.

Hahmo- eli gestalt-terapeutteja on Helsingissä jo lukuisia ja muuallakin Suomessa jonkin verran. Sen sijaan Pirkanmaalla heitä on vain muutama.
Yksi heistä on kangasalalainen Tanja Ansakorpi, joka opiskelee kolmatta vuotta hahmoterapeutiksi. Elokuun alusta hän on ottanut vastaan asiakkaita.
– Hahmoterapiaa kannattaa kokeilla. Jos on kokemusta muista terapiamuodoista, pystyy vertailemaankin, Ansakorpi sanoo.
Hahmoterapiassa käsiteltävälle oireelle tai ongelmalle etsitään jokin konkreettinen muoto tai tuntemus, kuten nimi, materiaali, kehotuntemus tai henkilö.
Myös kontaktin ottamista voi harjoitella turvallisesti.
– Tietoisuus on avain. Jos en tiedosta, miksi reagoin ja toimin tietyllä tavalla, sille on vaikea tehdä mitään. Tai jos en tunnista tarpeitani, en myöskään osaa täyttää niitä.


Hahmoterapia voi olla yksilö-, pari- tai ryhmäterapiaa. Tällä hetkellä Ansakorpi pitää terapiaryhmää opiskelukaverinsa kanssa Kajaanissa.
Viikonloppuisin kokoontuvan ryhmän ikähaarukka on alle kolmekymppisestä kuusikymppiseen.
– Ryhmässä tulee hyvin esiin, miten ihminen heijastaa tuntemuksiaan, sillä eri-ikäisistä ja erilaisista ihmisistä koostuvassa ryhmässä joku voi tuoda mieleen vaikkapa äidin tai isän.
Konkreettista hyötyä on myös siitä, kun näkee, ettei ole ongelmineen yksin. Ryhmän tuki auttaa, ja muita kuuntelemalla voi samalla työstää omia tuntemuksiaan.
– Asiakas saattaa todeta, että vaikka hän on jo vanha, hän yhä pelkää sanoa äidilleen tai isälleen asioista. Tämä voi olla jo edesmennyt, mutta hänen kanssaan kesken jääneet asiat on hyödyllistä käydä läpi.
– Terapiassa huomaa, ettei koskaan ole liian myöhäistä tutustua aitoon minäänsä.
Hahmoterapiassa keskeistä on huomata, että vanhat tottumukset ja uskomukset ohjaavat helposti elämää.
Murheet ja pelot saattavat vallata mielen ja estää nykyisyyteen keskittymisen. Samalla menneen murehtiminen ja tulevaisuudesta huolestuminen sitoo energiaa, ja vie huomion pois tästä hetkestä.
Erilaiset psyykkiset ongelmat, fyysiset kiputilat ja sairaudet voivatkin ilmentää huolta ja ahdistusta.
 Esimerkiksi piirtäminen, maalaaminen, kirjoittaminen, valokuvat tai musiikki voivat auttaa tuntemusten työstämisessä.
– Joskus voi olla esimerkiksi tarve päästä syliin tai pitää kädestä.

Ansakorven arki vaatii aikatauluttamista, sillä etäopiskelun ohella koulutukseen kuuluu viisi kontaktiopetusviikkoa Tanskassa ja noin kerran kuukaudessa ryhmätapaamisia Suomessa.
Hahmoterapeutin opinnot englanninkielisessä The Gestalt Institute of Scandinaviassa ovat maksullisia, ja ne kestävät neljä vuotta.
Opiskelijat käyvät yksilöterapiassa koko opintojen ajan.  Kun saa luvan aloittaa asiakastyössä, käydään myös työnohjauksessa, sekä ryhmien että yksilöasiakkaiden osalta.
Omasta itsestään tulee huolehtia myös valmistumisen jälkeen.
– Teoria integroidaan itseen. Jos terapeutti ei ole käynyt tarpeeksi syvällisesti itseään läpi, hänelle jää sokeita pisteitä. Silloin ei voi auttaa asiakkaitaan vaikkapa surun käsittelemisessä, jos oma suru on jäänyt käsittelemättä.

 

FAKTA: Gestalt- eli hahmoterapia

  • Gestalt- eli hahmoterapia on psykoterapian menetelmä, jonka päähuomio on nykyhetkessä.
  • Nykyhetken lisäksi terapia korostaa kontaktia, tietoisuutta ja vastuuta.
  • Hahmoterapia on kokonaisvaltainen lähestymistapa, jossa asiakkaan tunteet ja kehotuntemukset ovat keskeisiä.
  • Akuutti kriisi, kuten työttömyys, avioero, läheisen kuolema tai sairastuminen, voi olla syy hakeutua hahmoterapiaan.
  • Hahmoterapia kohentaa elämänlaatua ja kehittää persoonallisuutta, sillä se lisää tietoisuutta itsestä.
  • Terapia laajentaa yksilön tietoisuutta omista käyttäytymiskaavoistaan, puolustusmekanismeistaan ja kehostaan.
  • Hahmoterapeutin tehtävänä on tukea ja kannustaa asiakasta ottamaan kontakti omaan kehoonsa ja tunteisiinsa.
  • Suomen Hahmoterapia ry on perustettu vuonna 1993. Sen jäsenistä osa on Kelan ja Valviran hyväksymiä.

Lähde: Suomen Hahmoterapia ry.

 

Lähetä tekstari!
Kommentoi / Keskustele aiheesta
Lähetä tekstari!
~
Takaisin ylös