Urheilu/liikunta
FasciaMethod -kehonhuolto Raudanmaalla
Ajankohta
- 28.10.2024 klo 18.00–19.00
- 4.11.2024 klo 18.00–19.00
- 11.11.2024 klo 18.00–19.00
- 18.11.2024 klo 18.00–19.00
- 25.11.2024 klo 18.00–19.00
- 2.12.2024 klo 18.00–19.00
Tapahtumapaikka
Raudanmaan kylätalo
Ponsantie 1269, Kangasala
Kartta
Osallistumismaksu
75€ / 6krt
Järjestäjä
Hyvinvointipalvelu Heidi Ruoho
Yhteystiedot
Puhelinnumero 0443580004
Lisätietoja
Paikka:
Raudanmaan kylätalon liikuntasali, Ponsantie 1269, Kangasala
Aika ja hinta:
MA 28.10.-2.12. klo:18.00 (6 kertaa). Hinta 75€ koko kurssille.
Kertamaksu 14€.
Ilmoittautuminen:
Ilmoittautumiset ja tiedustelut viestillä numeroon 0443580004.
Maksutapana käteinen, kortti, mobilepay, sekä liikuntaetuudet.
Toteutuu 6 osallistujalla.
FasciaMethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua, jossa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen.
Tarvitset tunnille mukaan vesipullon, jumppa-alustan, sekä joustavan vaatetuksen.
Tunnin kesto on 60min. Tunti pitää sisällään alkulämmittelyn, FasciaMethod-harjoitteet, pallohierontaa, sekä loppurentoutuksen.