KS liikuttaa!

KS Liikuttaa!

Jumpalla virkeyttä ja voimaa arkeesi!
Kangasalan Sanomat tarjoaa Sinulle lukijamme kolme erilaista taukojumppaa.

Rento rantajumppa sopii vaikkapa työpäivän tauoksi – lisää liikkuvuutta koko keholle

Jumppa tuo energiaa vaikkapa työpäivän keskelle ja lisää liikkuvuutta ja ryhtiä koko kehoon. Se sopii myös alkulämmittelyksi ennen lenkkiä tai muuta jumppaa. Osassa liikkeistä tarvitset...

Joogalla virkeyttä päivään – Energisoiva taukojooga vetreyttää kankean kehon

Keskity hetkeksi itseesi ja hengitykseesi tekemällä energisoiva taukojooga. Se lisää liikkuvuutta esimerkiksi istumisen kangistamaan kehoon ja virkistää mieltä sekä ajatuksia. Taukojoogassa et tarvitse mitään välineitä....

Lavat auki ja hartiat taakse! Avaava liikkuvuusharjoitus tuo apua jumeihin

Avaava liikkuvuusharjoitus lisää liikkuvuutta etenkin ylävartaloon, joka kiristyy helposti arjessa ja esimerkiksi päätetyötä tehdessä. Nopea jumppa sopii hyvin esimerkiksi tauottamaan työpäivää. Osassa jumppaliikkeistä käytetään jumppakeppiä, mutta...