Miten stressi vaikuttaa mieleen ja kehoon? -miten sitä voidaan hoitaa?

Luennoitsijana psykofyysinen fysioterapeutti Mikko Patovirta, Bodymind.

Jännittyneisyyteen ja väsymiseen liittyy keskeisesti autonominen hermosto. Kuormittuneisuuden myötä hermoston toiminta häiriintyy, tunnetilat virittyvät eikä rasituksista palaudu optimaalisesti.

Näitä yli- ja alikuormitustiloja voi säädellä omatoimisesti, kun oppii tunnistamaan ja tiedostamaan paremmin oman kehonsa toimintaa. Luennolla opetetaan säätelemään oman hermoston toimintaa, nopeuttamaan kuormituksesta palautumista ja toimimaan arjessa optimaalisemmin.

Yhteistyössä mukana Valkeakoski-opisto.