FasciaMethod Sariolassa

Ajankohta

• 13.8.2023 klo 16.00–17.00
• 20.8.2023 klo 16.00–17.00
• 27.8.2023 klo 16.00–17.00
• 3.9.2023 klo 16.00–17.00
• 10.9.2023 klo 16.00–17.00
• 17.9.2023 klo 16.00–17.00
• 24.9.2023 klo 16.00–17.00
• 1.10.2023 klo 16.00–17.00
• 29.10.2023 klo 16.00–17.00
• 5.11.2023 klo 16.00–17.00
• 12.11.2023 klo 16.00–17.00
• 19.11.2023 klo 16.00–17.00
• 26.11.2023 klo 16.00–17.00
• 3.12.2023 klo 16.00–17.00
• 10.12.2023 klo 16.00–17.00
• 17.12.2023 klo 16.00–17.00

• Tapahtuma on päättynyt!

Tapahtumapaikka

Sariolan koulu
Kärkkääntie 12, 36420 Sahalahti
Kartta

Osallistumismaksu

70€/8krt tai 10€/krt

Järjestäjä

Hyvinvointipalvelu Heidi Ruoho

Yhteystiedot

Puhelinnumero 0443580004

FasciaMethod-tunnit Sariolan koulun liikuntasalissa sunnuntaisin klo:16.00 aikavälillä 13.8.-1.10. ja 29.10-17.12.

Lisätietoa www.heidiruoho.fi

FasciaMethod-tunti on rauhallinen koko kehoa huoltava tunti, joka sopii kaiken ikäisille ja tasoisille.
FasciaMethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua, jossa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Harjoitustapa sopii kaikille, jotka haluavat parantaa suorityskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan.
Tarvitset tunnille mukaan vesipullon, jumppa-alustan, sekä joustavan vaatetuksen. Harjoitteet tehdään paljain jaloin, sukkasillaan tai joustavilla jalkineilla, joilla saa hyvän tuntuman alustaan.
Tunnin kesto on 60min. Tunti pitää sisällään alkulämmittelyn, FasciaMethod-harjoitteet, pallohierontaa, sekä loppurentoutuksen.