FasciaMethod Raudanmaalla

Ajankohta

• 14.8.2023 klo 18.00–19.00
• 21.8.2023 klo 18.00–19.00
• 28.8.2023 klo 18.00–19.00
• 4.9.2023 klo 18.00–19.00
• 11.9.2023 klo 18.00–19.00
• 18.9.2023 klo 18.00–19.00
• 25.9.2023 klo 18.00–19.00
• 2.10.2023 klo 18.00–19.00
• 9.10.2023 klo 18.00–19.00
• 23.10.2023 klo 18.00–19.00
• 30.10.2023 klo 18.00–19.00
• 6.11.2023 klo 18.00–19.00
• 13.11.2023 klo 18.00–19.00
• 20.11.2023 klo 18.00–19.00
• 27.11.2023 klo 18.00–19.00
• 4.12.2023 klo 18.00–19.00
• 11.12.2023 klo 18.00–19.00
• 18.12.2023 klo 18.00–19.00

• Tapahtuma on päättynyt!

Tapahtumapaikka

Raudanmaan kylätalo
Ponsantie 1269, 36340 Kangasala
Kartta

Osallistumismaksu

80€/9krt tai 10€/krt

Järjestäjä

Hyvinvointipalvelu Heidi Ruoho

Yhteystiedot

Puhelinnumero 0443580004

FasciaMethod-tunnit Raudanmaan kylätalon jumppasalissa maanantaisin klo:18.00 aikavälillä 14.8.-9.10 ja 23.10.-18.12.

Lisätietoja www.heidiruoho.fi

FasciaMethod-tunti on rauhallinen koko kehoa huoltava tunti, joka sopii kaiken ikäisille ja tasoisille.
FasciaMethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua, jossa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Harjoitustapa sopii kaikille, jotka haluavat parantaa suorityskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan.
Tarvitset tunnille mukaan vesipullon, jumppa-alustan, sekä joustavan vaatetuksen. Harjoitteet tehdään paljain jaloin, sukkasillaan tai joustavilla jalkineilla, joilla saa hyvän tuntuman alustaan.
Tunnin kesto on 60min. Tunti pitää sisällään alkulämmittelyn, FasciaMethod-harjoitteet, pallohierontaa, sekä loppurentoutuksen.